▒ ふわっふわ！
（レシピあり）
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▒ ふわっふわ！
（レシピあり）
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𓎩 #大葉はんぺんの照り焼きつくね 【 #PR 】
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はんぺん入りなので
お財布にも優しくヘルシー♪

冷めても固くならず
小さめサイズなので
お弁当にもぴったり♡

たっぷり加えた大葉の香りが
お口いっぱいに広がりますよ〜！

夏休みも終わり
お弁当生活が始まる方

青じそがまだまだ余ってるよ〜という方

ぜひぜひお試しいただけると嬉しいです♡

ちなみに、今回使用したはんぺんは
一正蒲鉾さんの「ふんわりはんぺん」

国産やまいも使用で
感動のふわふわ食感♡

塩分40%カットなのに
しっかりおいしく身体にもやさしい♪

脂肪もゼロなので
ダイエット中にもオススメです！

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▒ 大葉はんぺんの照り焼きつくね ▒
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⏰調理時間：13𝚖𝚒𝚗
冷蔵保存：2〜3日
冷凍保存：1ヶ月
使用した器： #サニークラフト さん（ #うつわ屋フランジパニ さんで購入）
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❲材料：2人分❳

鶏ひき肉...100g
「ふんわりはんぺん」...1枚（90g）
青じそ（千切り）...10枚
サラダ油...大さじ1/2

〔A〕
片栗粉、マヨネーズ...各大さじ1
塩、こしょう...各少し
しょうが...チューブ1〜2cm

〔B〕
しょうゆ、酒、みりん...各大さじ1
砂糖...大さじ1/2

➊「ふんわりはんぺん」は、袋の上から手で揉んで潰す。
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➋ボウルに１・鶏ひき肉・青じそ・〔A〕を入れて、よく混ぜ合わせる。

フライパンにサラダ油を広げ、7〜8等分にして丸めた２を並べる。中火にかけて4分ほど焼き、裏返してさらに2〜3分焼く。

余分な油をペーパータオルで拭き取り、合わせた〔B〕を回し入れて絡める。照りととろみがついたら火を止める。

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またまた重版が決定しました

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書 店 購 入 者 特 典 あ り

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やる気のない日もおいしくできる！
【𝚈𝚞𝚞のラクうま♡野菜まるごとレシピ】

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✔︎ページ数：𝟷𝟺𝟺ページ
✔︎レシピ数：過去最高の𝟷𝟾𝟶品（新作レシピ半数ほど）
✔︎作り置き・お弁当対応🙆‍♀️

✔︎巻末とじ込み付録
野菜の長持ち保存表 一覧表
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